Cours de yoga à capbreton Hossegor Landes

YOGA-NIDRA

 

 

Le YOGA NIDRA, mis au point par Swami Satyananda, est connu comme une relaxation extrèmement profonde, technique à part entière du raja yoga elle vise à l'équilibre physique et mental.

Au point de vue de la médecine ayurvédique, médecine traditionnelle de l'Inde, le yoga nidra est considéré comme une pratique méditative agissant sur les différentes enveloppes subtiles (kosha), au niveau de la personnalité physique énergétique émotionnelle mentale et psychique.

Scientifiquement 1 heure de yoga nidra équivaut à environ 4 heures de sommeil profond.

Corps immobile et allongé, la séance débute par des rotations de conscience à travers les différentes parties du corps, ceci permettant d'expérimenter la détente progressive du corps et du mental.

D'autres techniques yoguiques sont utilisées, la respiration, la visualisation, le symbolisme universel et le voyage intérieur accédant à une autre forme de pensée.

Elle éveille, stimule les intuitions et renforce l'objectif personnel de chacun.

La pratique permet la prise de conscience accrue de soi, revitalise le système nerveux et ressource l'organisme.

 

"L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation, qui convient aussi bien aux débutants qu'aux étudiants avancés."

( "Yoga Nidra" de Swami Satyananda)

 

Horaires du Yoga Nidra :

A Ondres, salle Caprani : jeudi, de 15 heures à 16 heures.

  

 Contactez Catherine BELLENGUEZ  Tel : 06.83.18.09.83